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Salute e metabolismo: i segnali da non trascurare

Salute e metabolismo: i segnali da non trascurare

Siamo tutti d’accordo nell’affermare che il grasso è “ENERGIA” depositata nell’organismo, NON UTILIZZATA. L’uomo preistorico nelle stagioni invernali non aveva molto cibo a disposizione, quindi era costretto a periodi di digiuno e questa riserva energetica gli permetteva di sopravvivere. Ora la situazione non è più cosi, abbiamo a disposizione qualsiasi tipo di cibo tutti i giorni e in ogni momento della giornata, ma il nostro organismo e la nostra predisposizione alla sopravvivenza mantiene la memoria e non ha perso le sue caratteristiche difensive, poiché in caso di improvvisa carestia esso è ancora in grado di sostenere energeticamente il periodo di stress psicofisico, attuando questi meccanismi (stoccaggio per tempi più duri). Questo “accumulo energetico” a fini benefici, proprio perché non viene smaltito, stimola fattori che inducono a processi pro-infiammatori alterando l’equilibrio dei sistemi di regolazione e promuovendo un rallentamento del metabolismo, innescando un circolo vizioso. È quindi buona cosa osservare i segnali corporei che fungono da campanelli di allarme e che indicano che qualche cosa non va. Quali sono le avvisaglie? “Innanzitutto quando si incomincia a mettere su peso senza un reale motivo, oppure a perdere massa muscolare; quando si inizia ad essere più stanchi e il corpo non risponde più come un tempo; quando memoria e concentrazione iniziano a vacillare; quando l’umore è altalenante; quando il sonno non è più ristoratore; quando la pancia è perennemente gonfia; quando vi sono dolori muscolari generalizzati.” Tutti questi sintomi vanno considerati come un inizio di sregolazione metabolica che può essere resettata con un adeguato intervento di riequilibrio alimentare, prima che tutto ciò diventi cronico. Anche l’aspetto psico/energetico risulta essere fondamentale per affrontare al meglio il cambiamento e il nuovo approccio nutrizionale. Vi aspetto con gioia!

Paola Chilò, Naturopata – Esperta in riequilibrio alimentare/intolleranze con orientamento psicosomatico Per informazioni o appuntamenti: Tel. 3396055882 Studio Naturopatia in via Terruggia 1, 20162 Milano e-mail: naturopaki@gmail.com – www.paolachilonaturopata.it

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