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Pronto soccorso brucia grassi post feste

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erdere 5 chili in 14 giorni dopo le feste. Sembra un traguardo difficile da raggiungere ma in realtà è solo una questione di “testa”. Quanto la nostra mente e le nostre convinzioni conscie e inconscie influiscono sulle decisioni da prendere per il nostro bene? Ad esempio riguardo l’inizio di un’attività fisica, oppure una regola alimentare diversa? Siamo veramente consapevoli della quantità di alimenti pro-infiammatori che vengono “ingurgitati” nei giorni pre festivi, festivi e post festivi? Sappiamo darci degli obiettivi senza cadere nell’auto-sabotaggio? Abbiamo idea di quali sono le combinazioni alimentari migliori per stimolare al massimo il metabolismo basale? Un esempio concreto di inizio percorso PRONTO SOCCORSO, è la giornata detossificante prevista prima di iniziare i 14 giorni veri e propri di recupero della linea, con porzioni di verdure che stimolano la diuresi e depurano il fegato; l’utilizzo di pesce magro e di alghe chelanti, nonché limone e prezzemolo con proprietà nutraceutiche importanti. L’utilizzo di mandorle al mattino risulta essere una buona cosa in quanto l’apporto di potassio, fosforo, calcio, vitamina E e grassi buoni favoriscono l’eliminazione dell’adipe e la riduzione del colesterolo. In più il programma consigliato sarà personalizzato in base alla costituzionalità, presupposto fondamentale per raggiungere l’obiettivo. È importante abbinare anche una serie di infusi specifici per esempio bardana e anice per una depurazione profonda, oppure vaniglia, cannella e zenzero per placare la fame o ancora rusco e achillea per alleggerire le gambe. Per ridurre il desiderio di spuntini si può utilizzare la griffonia, oppure la rodiola due estratti secchi che aiutano a stimolare la serotonina, l’ormone implicato nella regolazione dell’umore, della fame e del sonno. L’inositolo è un integratore che non viene molto considerato ma che in realtà possiede un gran potere detossificante del fegato aiutando la respirazione cellulare e combattendo la fame nervosa che spesso si attiva in una variazione alimentare. Non mi resta che aspettarvi con gioia per supportare il cambiamento necessario al vostro benessere, ricordando sempre che la salute prima passa da come nutriamo fisico e psiche!

PAOLA CHILÒ Naturopata Esperta in riequilibrio alimentare/intolleranze/nutrizione metabolomica con orientamento psicosomatico

Per informazioni o appuntamenti 3396055882 Studio Naturopatia in Via Terruggia 1, 20162 Milano e-mail: naturopaki@gmail.com SITO: www.paolachilonaturopata.it

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